O que é Pilates é uma abordagem contemporânea e holística do exercício, desenhado para reeducar corpo e mente. Integra controlo muscular, respiração, flexibilidade e força. A função é aumentada e a dor diminuída, graças à aprendizagem e desenvolvimento do controlo dos músculos profundos da coluna, abdómen e pélvis.         A quem se destina É apropriado para todas as idades e níveis … Continue a ler Pilates